Běh na lyžích - specifika

Osoby se zrakovým postižením zpravidla provozují běh na lyžích za pomoci traséra. Pro běh na lyžích osob se zrakovým postižením je vhodná klasická technika v kvalitní stopě; udržení správného směru při použití bruslařské techniky je u nevidomých lyžařů velice obtížné.

Běžeckou stopu je schopen najít nevidomý lyžař sám, pokud se nachází v její blízkosti, pomocí soustředných kruhů o čím dál větších poloměrech nebo podle slovních pokynů traséra.

Při běhu na lyžích ve skupině je vhodné omezit mluvení – nevidomý lyžař se orientuje podle sluchu, tj. zvuku vydávaného běžkami traséra nebo slovními pokyny; v případě vzniku nebezpečné situace je nezbytné, aby nevidomý lyžař porozuměl pokynu traséra.

Trasér s dostatečným předstihem upozorňuje lyžaře na větve nebo jiné překážky, které mohou lyžaře zasáhnout (hlava, paže), nebo na změnu profilu trati (svah, změny směru ad.).

Trasér musí včas zajistit uvolnění místa pro rolbu upravující tratě (je nezbytné používat výstražné vesty s nápisy nebo symboly!); důležité je nevyhýbat se rolbě na poslední chvíli pod časovým tlakem, který může vést ke stresové reakci lyžaře a případné nehodě.

Trasér jedoucí před lyžařem udržuje optimální vzdálenost podle konkrétních zrakových schopností a technických dovedností lyžaře resp. podmínek na trati. Tento způsob vedení se používá zejména při závodech nebo u vyspělých lyžařů. Pokud je trasér příliš blízko, pak lyžaře brzdí nebo lyžař najíždí na patky lyží traséra. Naopak, je-li trasér příliš daleko, lyžař může vyjet ze stopy, nezpozoruje terénní nerovnosti, vjede do hlubokého sněhu apod.

Trasér může rovněž navádět lyžaře ze zadní pozice; tento způsob vedení je pro většinu trasérů jednodušší, protože poskytuje trasérovi neustálou vizuální kontrolu lyžaře.

Pokyny pro pohyb v běžecké stopě záleží vždy na předchozí domluvě lyžaře s trasérem.

Vzorové pokyny:

a/ "pravá v levé“ – pravá noha v levé stopě, levá noha mimo stopu

b/ „levá v pravé“ – levá noha v pravé stopě, pravá noha mimo stopu

c/ „pravá vede“ – např. v pravotočivé zatáčce z kopce, kdy se odšlapováním nebo připlužováním levá stopa stane nezřetelnou nebo zcela mizí

d/ „levá vede“ – pravá stopa je nezřetelná nebo zcela mizí

e/ udávání směru jízdy podle hodinové ručičky (hodiny nebo minuty)

f/ ostatní pokyny podle dohody traséra a lyžaře

© VT