Výuka běhu na lyžích s Petrem Kožíškem

V sobotu 12. 3. 2011 se uskutečnila výuka techniky běhu na lyžích v polských Jakuszycích za dohledu Petra Kožíška a Zbyňka. Počasí pro výuku bylo ideální, 7 stupňů nad nulou a sluníčko, nepříjemný vítr odpoledne ustal.

Nejprve jsme se na místě učili otáčet, dělali výpady, přenášeli váhu na jednu lyži apod. Poté jsme na mírném kopci cvičili rovnováhu - opakované doteky kotníků, jízdu po jedné lyži, následovaly soupaže, .., zlomená hůlka a výborný oběd v Harrachově.

Odpoledne jsme trénovali techniku na cvičné louce, většinou bez hůlek - koloběžku, přeskakování z lyže na lyži, běh střídavý...

Na závěr jsme se krátce společně projeli, abychom zúročili nabyté zkušenosti. Cestou domů byla únava  znát na většině z nás.

VT